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宝宝爱吃甜食怎么办

编辑部: 聚爱城

小编说:孩子生来爱吃甜的东西.但是吃糖太多,会产生不良的作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病。。。

孩子生来爱吃甜的东西.但是吃糖太多,会产生不良的作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生......这已为许多人所熟知,但儿童吃糖过多,还会影响神经活动和智力,不少人尚不了解.父母都担心孩子吃太多的甜食会影响健康,那应该怎样让宝宝合理的吃甜食而不影响健康呢?
宝宝过多吃甜食的六大危害
1.易得龋齿.甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖,使牙齿脱钙、软化,产生龋齿.专家支招:从婴儿期开始,就不要给孩子喝甜水、饮料,要多喝白水;尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、饭后漱口,吃过甜食后,更要及时清洁口腔.

2.肥胖和营养不良.甜食吃太多,会造成宝宝肥胖,甚至引发糖尿病等代谢疾病.甜食还可消耗体内的维生素,使唾液、消化腺的分泌减少,胃酸增多,引起消化不良.孩子吃多了甜食还会挑食偏食,造成营养不良.专家支招:饭前饭后都不要给孩子吃甜食,可在两餐间适当吃些水果.不过水果也不能吃得过量.

3.影响情绪和睡眠.过多的糖分进入血液,会刺激孩子的中枢神经系统,使其出现烦躁、精力不集中等症状.睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠,对生长发育、智力发展造成不良影响.专家支招:睡前两小时不能吃甜食,如果宝宝因为想吃东西而哭闹,可在睡前喝一小杯牛奶,有利于睡眠.
4.影响视觉发育.糖吃得多会增加宝宝体内血糖量,相应地降低体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,容易导致近视.此外,吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少,使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低,如果再加上不注意用眼卫生,易形成儿童近视眼.专家支招:要想宝宝视力好,要少吃甜食,多吃一些富含B族维生素的食物,如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等.
5.降低免疫力,容易过敏.美国威尔科内尔大学的最新研究指出,甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变,降低身体抗病能力,更容易出现炎症、过敏等问题.专家支招:一定要给孩子提供多样化的饮食,保证营养均衡.多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜,有助于提高免疫力.

6.影响味觉发育.甜食吃太多,孩子的味觉会发生改变,对口味清淡的食物失去兴趣.专家支招:让孩子享受食物天然的味道,不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉,让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物.

妈妈对策
对策1:掌握好宝宝吃甜食的时间和量
在饭前2小时内、饭后以及睡觉前,不宜让宝宝吃糖果、糕点、饮料等,其他时间可适量吃点甜食.饮料最好是自制鲜苹果汁、梨汁、甘蔗汁、橘子汁等.周岁以内的宝宝每天可喝30毫升,两岁宝宝喝50毫升,三岁则不超过100毫升.
对策2:保证宝宝膳食均衡

无论是在平时还是节假日,都不要改变宝宝的饮食习惯,更不能让宝宝吃过多的甜食伤了身体.在日常膳食中,让宝宝常吃些糙米、粗粮、豆类、苹果、蔬菜、鱼虾、动物肝脏、瘦肉等食品,并烹饪出色香味俱全的饭菜,提高宝宝食欲,促进宝宝的生长发育.

看到宝宝生病了不想吃饭,你可能会用糖果糕点来改善宝宝的口味.其实,宝宝患病后,胃肠道运动减慢,消化液分泌减少,消化酶活力降低而食欲不振.如果让宝宝吃很多甜食,会加重胃肠道负担,并消耗体内大量的维生素,削弱机体的抗病能力,不利于早日康复.因此,宝宝得病后不要吃难消化的甜食,应吃些富有营养又易于消化的流质或半流质饮食.
对策3:从小培养宝宝多种口味
婴儿期:不要给宝宝喂过于浓甜的糖水,控制好宝宝每天吃甜食的量,每天摄入的量不宜超过每公斤体重0.5克糖.
辅食期:要让宝宝常吃些不同味道的天然食物,以刺激味觉发育.这样宝宝长大后就会喜欢吃各类食物,也避免了偏食挑食等不良行为.

幼儿时:教育宝宝吃甜食要有节制.宝宝爱吃糖或甜食,与你的行为密切相关,所以你应以身作责,不要随意乱吃零食;要让宝宝明白光喝饮料、吃糖果、不吃饭的危害,自觉养成有节制性吃甜食的良好习惯.

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小编说:孩子生来爱吃甜的东西.但是吃糖太多,会产生不良的作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病。。。

孩子生来爱吃甜的东西.但是吃糖太多,会产生不良的作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生......这已为许多人所熟知,但儿童吃糖过多,还会影响神经活动和智力,不少人尚不了解.父母都担心孩子吃太多的甜食会影响健康,那应该怎样让宝宝合理的吃甜食而不影响健康呢?
宝宝过多吃甜食的六大危害
1.易得龋齿.甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖,使牙齿脱钙、软化,产生龋齿.专家支招:从婴儿期开始,就不要给孩子喝甜水、饮料,要多喝白水;尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、饭后漱口,吃过甜食后,更要及时清洁口腔.

2.肥胖和营养不良.甜食吃太多,会造成宝宝肥胖,甚至引发糖尿病等代谢疾病.甜食还可消耗体内的维生素,使唾液、消化腺的分泌减少,胃酸增多,引起消化不良.孩子吃多了甜食还会挑食偏食,造成营养不良.专家支招:饭前饭后都不要给孩子吃甜食,可在两餐间适当吃些水果.不过水果也不能吃得过量.

3.影响情绪和睡眠.过多的糖分进入血液,会刺激孩子的中枢神经系统,使其出现烦躁、精力不集中等症状.睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠,对生长发育、智力发展造成不良影响.专家支招:睡前两小时不能吃甜食,如果宝宝因为想吃东西而哭闹,可在睡前喝一小杯牛奶,有利于睡眠.
4.影响视觉发育.糖吃得多会增加宝宝体内血糖量,相应地降低体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,容易导致近视.此外,吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少,使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低,如果再加上不注意用眼卫生,易形成儿童近视眼.专家支招:要想宝宝视力好,要少吃甜食,多吃一些富含B族维生素的食物,如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等.
5.降低免疫力,容易过敏.美国威尔科内尔大学的最新研究指出,甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变,降低身体抗病能力,更容易出现炎症、过敏等问题.专家支招:一定要给孩子提供多样化的饮食,保证营养均衡.多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜,有助于提高免疫力.

6.影响味觉发育.甜食吃太多,孩子的味觉会发生改变,对口味清淡的食物失去兴趣.专家支招:让孩子享受食物天然的味道,不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉,让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物.

妈妈对策
对策1:掌握好宝宝吃甜食的时间和量
在饭前2小时内、饭后以及睡觉前,不宜让宝宝吃糖果、糕点、饮料等,其他时间可适量吃点甜食.饮料最好是自制鲜苹果汁、梨汁、甘蔗汁、橘子汁等.周岁以内的宝宝每天可喝30毫升,两岁宝宝喝50毫升,三岁则不超过100毫升.
对策2:保证宝宝膳食均衡

无论是在平时还是节假日,都不要改变宝宝的饮食习惯,更不能让宝宝吃过多的甜食伤了身体.在日常膳食中,让宝宝常吃些糙米、粗粮、豆类、苹果、蔬菜、鱼虾、动物肝脏、瘦肉等食品,并烹饪出色香味俱全的饭菜,提高宝宝食欲,促进宝宝的生长发育.

看到宝宝生病了不想吃饭,你可能会用糖果糕点来改善宝宝的口味.其实,宝宝患病后,胃肠道运动减慢,消化液分泌减少,消化酶活力降低而食欲不振.如果让宝宝吃很多甜食,会加重胃肠道负担,并消耗体内大量的维生素,削弱机体的抗病能力,不利于早日康复.因此,宝宝得病后不要吃难消化的甜食,应吃些富有营养又易于消化的流质或半流质饮食.
对策3:从小培养宝宝多种口味
婴儿期:不要给宝宝喂过于浓甜的糖水,控制好宝宝每天吃甜食的量,每天摄入的量不宜超过每公斤体重0.5克糖.
辅食期:要让宝宝常吃些不同味道的天然食物,以刺激味觉发育.这样宝宝长大后就会喜欢吃各类食物,也避免了偏食挑食等不良行为.

幼儿时:教育宝宝吃甜食要有节制.宝宝爱吃糖或甜食,与你的行为密切相关,所以你应以身作责,不要随意乱吃零食;要让宝宝明白光喝饮料、吃糖果、不吃饭的危害,自觉养成有节制性吃甜食的良好习惯.

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孩子生来爱吃甜的东西.但是吃糖太多,会产生不良的作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生......这已为许多人所熟知,但儿童吃糖过多,还会影响神经活动和智力,不少人尚不了解.父母都担心孩子吃太多的甜食会影响健康,那应该怎样让宝宝合理的吃甜食而不影响健康呢?
宝宝过多吃甜食的六大危害
1.易得龋齿.甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖,使牙齿脱钙、软化,产生龋齿.专家支招:从婴儿期开始,就不要给孩子喝甜水、饮料,要多喝白水;尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、饭后漱口,吃过甜食后,更要及时清洁口腔.

2.肥胖和营养不良.甜食吃太多,会造成宝宝肥胖,甚至引发糖尿病等代谢疾病.甜食还可消耗体内的维生素,使唾液、消化腺的分泌减少,胃酸增多,引起消化不良.孩子吃多了甜食还会挑食偏食,造成营养不良.专家支招:饭前饭后都不要给孩子吃甜食,可在两餐间适当吃些水果.不过水果也不能吃得过量.

3.影响情绪和睡眠.过多的糖分进入血液,会刺激孩子的中枢神经系统,使其出现烦躁、精力不集中等症状.睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠,对生长发育、智力发展造成不良影响.专家支招:睡前两小时不能吃甜食,如果宝宝因为想吃东西而哭闹,可在睡前喝一小杯牛奶,有利于睡眠.
4.影响视觉发育.糖吃得多会增加宝宝体内血糖量,相应地降低体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,容易导致近视.此外,吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少,使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低,如果再加上不注意用眼卫生,易形成儿童近视眼.专家支招:要想宝宝视力好,要少吃甜食,多吃一些富含B族维生素的食物,如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等.
5.降低免疫力,容易过敏.美国威尔科内尔大学的最新研究指出,甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变,降低身体抗病能力,更容易出现炎症、过敏等问题.专家支招:一定要给孩子提供多样化的饮食,保证营养均衡.多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜,有助于提高免疫力.

6.影响味觉发育.甜食吃太多,孩子的味觉会发生改变,对口味清淡的食物失去兴趣.专家支招:让孩子享受食物天然的味道,不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉,让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物.

妈妈对策
对策1:掌握好宝宝吃甜食的时间和量
在饭前2小时内、饭后以及睡觉前,不宜让宝宝吃糖果、糕点、饮料等,其他时间可适量吃点甜食.饮料最好是自制鲜苹果汁、梨汁、甘蔗汁、橘子汁等.周岁以内的宝宝每天可喝30毫升,两岁宝宝喝50毫升,三岁则不超过100毫升.
对策2:保证宝宝膳食均衡

无论是在平时还是节假日,都不要改变宝宝的饮食习惯,更不能让宝宝吃过多的甜食伤了身体.在日常膳食中,让宝宝常吃些糙米、粗粮、豆类、苹果、蔬菜、鱼虾、动物肝脏、瘦肉等食品,并烹饪出色香味俱全的饭菜,提高宝宝食欲,促进宝宝的生长发育.

看到宝宝生病了不想吃饭,你可能会用糖果糕点来改善宝宝的口味.其实,宝宝患病后,胃肠道运动减慢,消化液分泌减少,消化酶活力降低而食欲不振.如果让宝宝吃很多甜食,会加重胃肠道负担,并消耗体内大量的维生素,削弱机体的抗病能力,不利于早日康复.因此,宝宝得病后不要吃难消化的甜食,应吃些富有营养又易于消化的流质或半流质饮食.
对策3:从小培养宝宝多种口味
婴儿期:不要给宝宝喂过于浓甜的糖水,控制好宝宝每天吃甜食的量,每天摄入的量不宜超过每公斤体重0.5克糖.
辅食期:要让宝宝常吃些不同味道的天然食物,以刺激味觉发育.这样宝宝长大后就会喜欢吃各类食物,也避免了偏食挑食等不良行为.

幼儿时:教育宝宝吃甜食要有节制.宝宝爱吃糖或甜食,与你的行为密切相关,所以你应以身作责,不要随意乱吃零食;要让宝宝明白光喝饮料、吃糖果、不吃饭的危害,自觉养成有节制性吃甜食的良好习惯.

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孩子生来爱吃甜的东西.但是吃糖太多,会产生不良的作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生......这已为许多人所熟知,但儿童吃糖过多,还会影响神经活动和智力,不少人尚不了解.父母都担心孩子吃太多的甜食会影响健康,那应该怎样让宝宝合理的吃甜食而不影响健康呢?
宝宝过多吃甜食的六大危害
1.易得龋齿.甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖,使牙齿脱钙、软化,产生龋齿.专家支招:从婴儿期开始,就不要给孩子喝甜水、饮料,要多喝白水;尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、饭后漱口,吃过甜食后,更要及时清洁口腔.

2.肥胖和营养不良.甜食吃太多,会造成宝宝肥胖,甚至引发糖尿病等代谢疾病.甜食还可消耗体内的维生素,使唾液、消化腺的分泌减少,胃酸增多,引起消化不良.孩子吃多了甜食还会挑食偏食,造成营养不良.专家支招:饭前饭后都不要给孩子吃甜食,可在两餐间适当吃些水果.不过水果也不能吃得过量.

3.影响情绪和睡眠.过多的糖分进入血液,会刺激孩子的中枢神经系统,使其出现烦躁、精力不集中等症状.睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠,对生长发育、智力发展造成不良影响.专家支招:睡前两小时不能吃甜食,如果宝宝因为想吃东西而哭闹,可在睡前喝一小杯牛奶,有利于睡眠.
4.影响视觉发育.糖吃得多会增加宝宝体内血糖量,相应地降低体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,容易导致近视.此外,吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少,使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低,如果再加上不注意用眼卫生,易形成儿童近视眼.专家支招:要想宝宝视力好,要少吃甜食,多吃一些富含B族维生素的食物,如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等.
5.降低免疫力,容易过敏.美国威尔科内尔大学的最新研究指出,甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变,降低身体抗病能力,更容易出现炎症、过敏等问题.专家支招:一定要给孩子提供多样化的饮食,保证营养均衡.多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜,有助于提高免疫力.

6.影响味觉发育.甜食吃太多,孩子的味觉会发生改变,对口味清淡的食物失去兴趣.专家支招:让孩子享受食物天然的味道,不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉,让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物.

妈妈对策
对策1:掌握好宝宝吃甜食的时间和量
在饭前2小时内、饭后以及睡觉前,不宜让宝宝吃糖果、糕点、饮料等,其他时间可适量吃点甜食.饮料最好是自制鲜苹果汁、梨汁、甘蔗汁、橘子汁等.周岁以内的宝宝每天可喝30毫升,两岁宝宝喝50毫升,三岁则不超过100毫升.
对策2:保证宝宝膳食均衡

无论是在平时还是节假日,都不要改变宝宝的饮食习惯,更不能让宝宝吃过多的甜食伤了身体.在日常膳食中,让宝宝常吃些糙米、粗粮、豆类、苹果、蔬菜、鱼虾、动物肝脏、瘦肉等食品,并烹饪出色香味俱全的饭菜,提高宝宝食欲,促进宝宝的生长发育.

看到宝宝生病了不想吃饭,你可能会用糖果糕点来改善宝宝的口味.其实,宝宝患病后,胃肠道运动减慢,消化液分泌减少,消化酶活力降低而食欲不振.如果让宝宝吃很多甜食,会加重胃肠道负担,并消耗体内大量的维生素,削弱机体的抗病能力,不利于早日康复.因此,宝宝得病后不要吃难消化的甜食,应吃些富有营养又易于消化的流质或半流质饮食.
对策3:从小培养宝宝多种口味
婴儿期:不要给宝宝喂过于浓甜的糖水,控制好宝宝每天吃甜食的量,每天摄入的量不宜超过每公斤体重0.5克糖.
辅食期:要让宝宝常吃些不同味道的天然食物,以刺激味觉发育.这样宝宝长大后就会喜欢吃各类食物,也避免了偏食挑食等不良行为.

幼儿时:教育宝宝吃甜食要有节制.宝宝爱吃糖或甜食,与你的行为密切相关,所以你应以身作责,不要随意乱吃零食;要让宝宝明白光喝饮料、吃糖果、不吃饭的危害,自觉养成有节制性吃甜食的良好习惯.

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